Performance & bien-être
LES SERVICES
Réathlétisation & coaching sur-mesure
La séance individuelle pour ceux qui souhaitent progresser de manière encadrée et personnalisée. Reprise après blessure, remise en forme, retour au sport ou objectif de performance : chaque accompagnement est construit sur mesure selon vos besoins et vos capacités.
Pilates & yoga
Des séances centrées sur le mouvement, la mobilité, le contrôle corporel et la respiration. L’objectif est d’améliorer la souplesse, la stabilité, le renforcement profond et le bien-être général, dans une approche accessible à tous.
Dry needling (acupuncture sèche)
Technique utilisant de fines aiguilles afin de traiter certaines douleurs musculaires et tensions myofasciales. Le dry needling peut être utilisé dans le cadre de douleurs aiguës, chroniques ou de récupération sportive.
Réentraînement à l’effort & Sport-santé
Des séances adaptées à votre condition physique, vos limitations et vos objectifs de santé. L’activité physique devient ici un véritable outil thérapeutique pour retrouver confiance en vous, mieux tolérer l’effort et améliorer durablement votre qualité de vie.
Tests fonctionnels (K-STARTS / S-STARTS / ANKLE-GO)
Des batteries de tests permettant d’évaluer vos capacités physiques, votre contrôle moteur et votre aptitude à reprendre une activité sportive en sécurité après une blessure.
Massage & récupération
Pour un moment de détente, favoriser la récupération après l’effort ou préparer une échéance sportive, chaque massage est adapté à vos besoins et à vos objectifs du moment.
Cross training
Un entraînement complet mêlant renforcement musculaire, cardio et travail fonctionnel. Adapté à tous les niveaux, il permet de développer ses capacités physiques de manière progressive, encadrée et sécurisée.
Analyse de course à pied
Une évaluation de votre course afin d’analyser votre gestuelle, vos appuis et certains facteurs pouvant influencer vos douleurs, vos performances ou votre récupération.
Pressothérapie
La pressothérapie utilise un système de compression dynamique favorisant le drainage des membres inférieurs. Elle peut contribuer à optimiser la récupération après l’effort, diminuer les sensations de jambes lourdes et améliorer le confort circulatoire.